Аллергия на пыльцу? Отказываемся от косметики с травами и садимся на диету!

Весна радует, кажется всех. Ну, разве что аллергики с вами не согласятся – для них период цветения едва ли не худшее время года. По статистике аллергией на пыльцу сегодня в нашей стране страдает каждый десятый. Попытаемся определиться – как распознать аллергию и снизить тяжесть приступов.

Инструкция для аллергика

Шаг 1

Разбираемся: аллергия или простуда

Имейте ввиду: аллергия на пыльцу может проявиться в любом возрасте. Симптомы самые разные: это может быть неукротимое чихание, зуд носа, глаз, кожи, обильные выделения из носа, заложенность, покраснение глаз, слезотечение, сухой кашель, одышка или удушье, свистящие хрипы в грудной клетке, высыпания на коже.

Очень часто аллергия «маскируется» под банальную простуду. Правда, при простуде нос больше заложен к вечеру, а при аллергии к утру. Но разобраться точно сможет только врач – терапевт или аллерголог, а подтвердить наверняка можно с помощью риноцитограммы (мазок из носа).

Шаг II

Никаких анализов во время цветения

Если мы все-таки имеем дело с аллергией, сдаем общий анализ крови (там будут изменения) и запомните главное: на период цветения больше никаких обследований! Лечимся тем, что назначает врач, а вот определять – на что именно у вас аллергия - будем осенью, когда все успеет отцвести. Точный диагноз ставится на основании анализа крови на иммуноглобулин Е и так называемых «кожных» проб. Направить на эти анализы может только врач! Придти и сдать их самостоятельно нельзя! Если чувствуем ухудшение – вызываем врача из поликлиники на дом, если начался приступ удушья или обострились другие симптомы – звоним в «скорую»!

Шаг III

Зимой проходим курс вакцины

Единственная гарантия, что следующей весной вас снова не свалит с ног аллергия – вакцинация! Ее нужно пройти зимой. Вакцина может вводится подкожно или сублингвально (капли под язык). Сублингвальная вакцина (ее стоимость в Уфе около 10 000 рублей на курс) удобна тем, что пациент может сам капать ее под язык (курс рассчитан на 50 дней), подкожная (около 15 000 рублей на курс) – вводится только в кабинете врача в течение 30 дней. Оба способа одинаково эффективны. Вообще вакцинация эффективна в том случае, если у человека аллергия на что-то одно, скажем, на цветение березы. Если же у него реакция на все деревья и травы, то большого эффекта от вакцины ждать не стоит.

Шаг IV

За две недели до цветения – капли в нос

Если не успели пройти курс вакциной, то следующей весной за две недели до предполагаемого цветения (когда почки на деревьях набухают и появляются «сережки») начинаем принимать препараты для профилатики и пользоваться спреями в нос. Это, конечно, не избавит от аллергии совсем, но поллиноз будет протекать не так тяжело.

Вырежи и сохрани!

Питайтесь правильно!

У девяти больных из десяти аллергия на пыльцу сочетается с пищевой. Если хотите уменьшить частоту приступов – строгая диета на период цветения обязательна! Исключите из своего рациона «опасные» продукты

Когда

Что цветет в Башкирии

Какие продукты из рациона исключить

Апрель-май

(«Деревянный» период)

Ольха, береза, орешник, клен, ива

-Березовый сок,

-Косточковые: сливы, персики, абрикосы, вишня, черешня, маслины, оливки,

-Яблоки, груши, киви,

-Морковь, картофель,

-Орехи: лесные орехи (фундук), грецкие орехи, миндаль,

-Зелень (петрушка) и специи (сельдерей, укроп, кари, анис, тмин)

Май-июнь

(«Травяной»)

Злаковые (тимофеевка, ежа, манник, перловка, овсяница, пырей, ковыль)

- Крупы и макароны, хлеб, все злаки (овес, пшеница, рожь, ячмень) и продукты, куда входит их мука (шницели, котлеты, подливы, соусы), - Пиво, квас,

-Кукуруза, щавель,

-Соя, бобы, арахис,

-Копченая колбаса

Июль - август – сентябрь

(«Сорный»)

амброзия, полынь, лебеда мятлик, пырей, лисохвост, пшеница, овес и рожь

крапива, марь, подсолнечник и кукуруза.

-Семечки и подсолнечное масло (подсолнечная халва, майонез, горчица);

-Цикорий;

-Дыня, арбуз

-Зелень и специи (сельдерей, укроп, тмин, петрушка, кари, перец, анис, мускатный орех, корица, имбирь и кориандр)

-Свекла, шпинат,

-Чай с травами ромашки,

-Цитрусовые

Советы «КП»

Принимаем душ после каждой прогулки!

Гульназ Макарова, аллерголог-иммунолог:

- На время цветения откажитесь от пикников и старайтесь не выезжать за город,

- Гулять лучше не в сухую жаркую погоду, а после дождя - тогда пыльца «прибита» к земле, а не летает в воздухе. В ветреную погоду от прогулок также лучше воздержаться,

- Форточки и окна старайтесь открывать только ночью,

- На улицу желательно выходить с покрытой головой – в кепке или панамке, не лишними будут и солнцезащитные очки,

- После того как зашли с улицы – примите душ и промойте нос теплой водой, чтобы смыть с себя все аллергены, голову придется мыть каждый день,

- На период цветения отказываемся от косметики, дезодорантов, кремов, шампуней, лосьонов и гелей для душа с экстрактами трав, цветов и деревьев,

- Всегда держите при себе противоаллергические препараты и специальные капли для носа и глаз, которые снимают приступ в течение 15 минут,

- Обязательно купите домой очиститель воздуха,

- Убедите поклонников, что цветы – не лучший для вас подарок и домой букеты не приносите.

Ценник «КП»

Сколько стоит полечиться в Уфе от аллергии?

Мы составили список самых известных противоаллергических препаратов и капель и сравнили их стоимость в различных уфимских аптеках

Препарат

36,6

Фармленд

Башфармацея

Зиртек 10 мг (антигистаминный препарат)

257,50

378

266

Лекролин (капли в глаза)

115

126

250

Опатанол (капли в глаза)

390

394

355

Вибрацил спрей (в нос)

170

205

200

Авамис спрей (противовоспалительный)

583

521

525

Назонекс (п/воспалит.)

809

835

882

Тафен Назаль (п/воспалит.)

512

449

470